Kihon Ippon Kumite
Kumite er delt op i to grupper - yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder "fri kamp", mens yakusoku kumite betyder "forudbestemt kamp". Jiyu ippon kumite tilhøjrer yakusoku gruppen.
|
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
Yderligere fokuspunkter for jiyu ippon kumite er: |
|
|
• Træning af grundteknik |
• Mere realistisk kamp |
|
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer.
Mae geri nr. 1
Tori: mae geri chudan
Uke: flyt højre fod 45 mod højre + gedan barai + gyaku zuki + hikite gamae
Mae geri nr. 2
Tori: mae geri chudan
Uke: flyt venstre fod 45 bagud mod venstre + gedan barai + hikite + jodan jun zuki + hikite gamae
Mae geri nr. 3
Tori: mae geri chudan
Uke: flyt venstre fod fremad + gedan juji uke + roter på venstre fod og flyt højre fod 90 mod venstre + uchi shuto + hikite gamae
Mae geri nr. 4
Tori: mae geri chudan
Uke: tag et skridt skråt fremad med højre fod + gedan nagashi uke + drej 180 + gyaku zuki + hikite gamae