\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Heian Shodan \r\nDen første af de 26 shotokan katas, og den mest fundamentale af de fem heian kata, og indeholder kun få teknikker. Heian shodan og heian nidan var tidligere kun én kata \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Heian Nidan Den anden af de 26 shotokan katas. Som tilføjelse til teknikkerne i Heian Shodan indeholder denne kata også basis teknikker som Haiwan uke, ura zuki, mae geri, uraken uchi og shihon nukite. \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Heian Sandan \r\nDen tredie af de 26 shotokan katas. Fokus er ligesom heian shodan, på grundlæggende teknikker. Kiba dachi og fumikomi er centrale teknikker og skal udføres med fokus på kraft, smidighed, hastighed, balance og stabilitet. \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Heian Yondan \r\nDen fjerde af de 26 shotokan katas. Fokus på kataen er at træne kontrast i langsomme/hurtige bevægelser, samt rytme. Derudover skal der lægges vægt på at blive nede i stillingerne samt overgang fra de forskellige stillinger. \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Heian Godan \r\nDen femte og sidste heian kata af de 26 shotokan katas. Denne kata afslutter kata grundtræningen og samler op på de fysiske, tekniske, taktiske og psykiske elementer. \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Tekki shodan \r\nTekki Shodan er fra gammel tid den første kata som siges at indeholde essensen af karate. Formålet er at fokuserer på at skabe kraft via teknikkerne uden bevægelse. \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| \r\n
Bassai dai \r\nKata’en er en meget kraftfuld kata, og der stilles nu endnu større krav til rytme og timing end i de tidligere katas. Bassai dai er – måske fejlagtigt – oversat af mange som ”at trænge ind i et fort”! \r\n |
\r\n
|
\r\n
|
| Jion |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Enpi |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Kanku dai |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Jitte |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Gankaku |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Kanku sho |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Hangetsu |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Tekki nidan |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Bassai sho |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Chinte |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Tekki sandan |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Meikyo |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Wankan |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Nijushiho |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Sochin |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Jiin |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Unsu |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Gojushiho dai |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
| Gojushiho sho |
\r\n
\r\n \r\n |
\r\n
|
', '', 1, 3, 0, 3, '2010-07-24 08:34:53', 62, '', '2010-07-26 10:25:04', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-07-24 08:34:53', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 6, 0, 8, '', '', 0, 278, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (41, 'Kihon ippon kumite2', 'kihon-ippon-kumite2', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Kihon Ippon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: - Tenshin
Yderligere fokuspunkter for kihon ippon kumite er: |
| \r\n
Heian Nidan Den anden af de 26 shotokan katas. Som tilføjelse til teknikkerne i Heian Shodan indeholder denne kata også basis teknikker som Haiwan uke, ura zuki, mae geri, uraken uchi og shihon nukite. \r\n |
| \r\n
Heian Sandan \r\nDen tredie af de 26 shotokan katas. Fokus er ligesom heian shodan, på grundlæggende teknikker. Kiba dachi og fumikomi er centrale teknikker og skal udføres med fokus på kraft, smidighed, hastighed, balance og stabilitet. \r\n |
| \r\n
Heian Yondan \r\nDen fjerde af de 26 shotokan katas. Fokus på kataen er at træne kontrast i langsomme/hurtige bevægelser, samt rytme. Derudover skal der lægges vægt på at blive nede i stillingerne samt overgang fra de forskellige stillinger. \r\n |
| \r\n
Heian Godan \r\nDen femte og sidste heian kata af de 26 shotokan katas. Denne kata afslutter kata grundtræningen og samler op på de fysiske, tekniske, taktiske og psykiske elementer. \r\n |
| \r\n
Tekki shodan \r\nTekki Shodan er fra gammel tid den første kata som siges at indeholde essensen af karate. Formålet er at fokuserer på at skabe kraft via teknikkerne uden bevægelse. \r\n |
| \r\n
Bassai dai \r\nKata’en er en meget kraftfuld kata, og der stilles nu endnu større krav til rytme og timing end i de tidligere katas. Bassai dai er – måske fejlagtigt – oversat af mange som ”at trænge ind i et fort”! \r\n |
| Jion |
| Enpi |
| Kanku dai |
| Jitte |
| Gankaku |
| Kanku sho |
| Hangetsu |
| Tekki nidan |
| Bassai sho |
| Chinte |
| Tekki sandan |
| Meikyo |
| Wankan |
| Nijushiho |
| Sochin |
| Jiin |
| Unsu |
| Gojushiho dai |
| Gojushiho sho |
\r\n
', '', -2, 0, 0, 0, '2009-10-02 07:57:43', 62, '', '2010-08-14 12:47:43', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-10-02 07:57:43', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 5, 0, 0, '', '', 0, 0, 'robots=\nauthor='), (42, 'Kihon ippon kumite', 'kihon-ippon-kumite', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Kihon Ippon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
|
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Jodan nr. 1 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 2 Tori: oi zuki jodan \r\nUke: 45 tilbage mod højre + tate shuto i kokutsu dachi + jodan soto shuto i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 3 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: 45 tilbage mod venstre + age uke i heisoku dachi + keage + enpi uchi i kiba dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 4 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: tilbage på højre fod + jodan kaishu juji uke i zenkutsu dachi + mawashi geri + ushiro mawashi enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 1 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + soto uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 2 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + soto uke i zenkutsu dachi + enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 3 Tori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + uchi uke i zenkutsu dachi + kizami zuki + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 4 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: 45 tilbage mod højre + shuto uke i kokutsu dachi + kizami geri + nukite i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 1 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + gedan barai i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 2 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + gyaku gedan barai i zenkutsu dachi + kizami zuki + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 3 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + gedan juji uke i zenkutsu dachi + jodan shuto juji uke i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 4 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt højre fod lidt frem mod venstre + gedan barai i neko ashi dachi + tate shuto + mae enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| Kekomi nr. 1 \r\n Tori: kekomi chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + soto uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Kekomi nr. 2 \r\nTori: kekomi chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + haiwan uke i kiba dachi + jodan haito uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mawashi geri nr. 1 \r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: højre fod 90 til højre + uchi uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mawashi geri nr. 2 \r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: venstre fod 45 mod højre + tate heiko uke i kiba dachi + soete yoko enpi uchi i kiba dachi \r\n |
\r\n
|
|
\r\n
', '', 1, 7, 0, 7, '2009-10-02 07:57:43', 62, '', '2010-12-29 07:01:54', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-10-02 07:57:43', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 72, 0, 6, '', '', 0, 1802, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (57, 'Jiyu ippon kumite', 'jiyu-ippon-kumite', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Tori: oi zuki jodan
\r\n
Uke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae
\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Jiyu Ippon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
|
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Jodan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 2 Tori: oi zuki jodan \r\nUke: glid frem + jodan nagashi uke doji chudan ura zuki + hikite gamae\r\n\r\n |
\r\n \r\n \r\n | |
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 3 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd tilbage 45 grader på venstre fod + jodan age uke + kizami mawashi geri + chudan gyaku zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd frem 45 med venstre fod + hirate barai + chudan teisho uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 2 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: træd et skridt tilbage på venstre fod + seiryuto uke + chudan uraken uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 3 Tori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 90 til venstre + gyaku zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: ushiro ashi mae geri + gedan barai + kamae + kizami zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + gedan barai + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 2 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 bagud mod venstre + gedan barai + hikite + jodan jun zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 3 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod fremad + gedan juji uke + roter på venstre fod og flyt højre fod 90 mod venstre + uchi shuto + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 4 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tag et skridt skråt fremad med højre fod + gedan nagashi uke + drej 180 + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| Kekomi nr. 1 \r\n Tori: kekomi chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kekomi nr. 2 \r\n\r\nTori: kekomi chudan \r\nUke: flyt venstre fod bagud og 45 mod højre + awase seiryuto uke + jodan tate zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: flyt højre fod 90 mod højre + jodan haiwan uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 2 Tori: mawashi geri jodan \r\nUke: træd et skridt frem på højre fod + jodan gyaku zuki + roter venstre fod 135 mod højre + tate shuto tsuki hanashi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 1 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: træd tilbage på venstre fod 45 mod højre + gyaku sukui uke + jodan mawashi zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 2 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: glid frem + mae ude sukui uke - doji ashi barai sukui nage + otoshi tsuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: flyt venstre fod 90 til siden + uraken uchi + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: jodan hirate barai – doji ashi barai + chudan ura zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 frem mod venstre + gedan barai – doji chudan mawashi geri + ushiro shuto uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
', '', -2, 0, 0, 0, '2010-09-26 17:36:23', 62, '', '2010-12-28 19:53:44', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-26 17:36:23', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=\nshow_print_icon=\nshow_email_icon=\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 0, 0, 0, '', '', 0, 0, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (43, 'Born fighter - boganmeldelse', 'born-fighter-boganmeldelse', '', '
', 1, 3, 0, 3, '2010-09-14 20:15:02', 62, '', '2010-09-26 07:43:42', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-14 20:15:02', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 9, 0, 7, '', '', 0, 519, 'robots=\nauthor='), (51, 'Sanbon kumite2', 'sanbonkumite2', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Sanbon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
Yderligere fokuspunkter for sanbon kumite er: |
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Sanbon kumite nr. 1 \r\nTori: oi zuki jodan + oi zuki chudan + mae geri chudan Uke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + soto uke i zenkutsu dachi + gedan barai i zenkutsu dachi + gyaku zuki |
\r\n
|
|
| \r\n
Sanbon kumite nr. 2 Tori: oi zuki jodan + oi zuki chudan + mae geri chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + uchi uke i zenkutsu dachi + gyaku gedan barai i zenkutsu dachi + kizami zuki + gayku zuki \r\n |
\r\n
|
|
\r\n
', '', -2, 7, 0, 7, '2009-10-02 07:57:43', 62, '', '2010-09-18 12:03:34', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-10-02 07:57:43', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 26, 0, 0, '', '', 0, 31, 'robots=\nauthor='), (49, 'test', 'test', '', 'test', '', -2, 4, 0, 4, '2010-09-08 20:30:40', 62, '', '0000-00-00 00:00:00', 0, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-08 20:30:40', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=\nshow_print_icon=\nshow_email_icon=\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 1, 0, 0, '', '', 0, 1, 'robots=\nauthor='), (52, 'Sanbon kumite', 'sanbonkumite', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Sanbon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
Yderligere fokuspunkter for sanbon kumite er: |
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Sanbon kumite nr. 1 \r\nTori: oi zuki jodan + oi zuki chudan + mae geri chudan Uke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + soto uke i zenkutsu dachi + gedan barai i zenkutsu dachi + gyaku zuki |
\r\n
|
|
| \r\n
Sanbon kumite nr. 2 Tori: oi zuki jodan + oi zuki chudan + mae geri chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + uchi uke i zenkutsu dachi + gyaku gedan barai i zenkutsu dachi + kizami zuki + gayku zuki \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
\r\n {youtube}AsK02kwZGfs{/youtube} \r\n
\r\n \r\n {youtube}qA2E5zOI31o{/youtube} \r\n
|
||
', '', 1, 7, 0, 7, '2010-09-18 11:43:17', 62, '', '2011-11-20 15:57:44', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-18 11:43:17', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 26, 0, 7, '', '', 0, 2004, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (53, 'Jiyu ippon kumite1', 'jiyu-ippon-kumite', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Jiyu Ippon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
|
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Jodan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 2 Tori: oi zuki jodan \r\nUke: glid frem + jodan nagashi uke doji chudan ura zuki + hikite gamae\r\n\r\n |
\r\n \r\n \r\n | |
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 3 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd tilbage 45 grader på venstre fod + jodan age uke + kizami mawashi geri + chudan gyaku zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd frem 45 med venstre fod + hirate barai + chudan teisho uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 2 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: træd et skridt tilbage på venstre fod + seiryuto uke + chudan uraken uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 3 Tori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 90 til venstre + gyaku zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: ushiro ashi mae geri + gedan barai + kamae + kizami zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + gedan barai + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 2 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 bagud mod venstre + gedan barai + hikite + jodan jun zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 3 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod fremad + gedan juji uke + roter på venstre fod og flyt højre fod 90 mod venstre + uchi shuto + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 4 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tag et skridt skråt fremad med højre fod + gedan nagashi uke + drej 180 + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| Kekomi nr. 1 \r\n Tori: kekomi chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kekomi nr. 2 \r\n\r\nTori: kekomi chudan \r\nUke: flyt venstre fod bagud og 45 mod højre + awase seiryuto uke + jodan tate zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: flyt højre fod 90 mod højre + jodan haiwan uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 2 Tori: mawashi geri jodan \r\nUke: træd et skridt frem på højre fod + jodan gyaku zuki + roter venstre fod 135 mod højre + tate shuto tsuki hanashi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 1 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: træd tilbage på venstre fod 45 mod højre + gyaku sukui uke + jodan mawashi zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 2 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: glid frem + mae ude sukui uke - doji ashi barai sukui nage + otoshi tsuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: flyt venstre fod 90 til siden + uraken uchi + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: jodan hirate barai – doji ashi barai + chudan ura zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 frem mod venstre + gedan barai – doji chudan mawashi geri + ushiro shuto uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| |
||
| |
||
| |
||
\r\n
\r\n
Tori: oi zuki jodan
\r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae
\r\n', '', -2, 7, 0, 7, '2009-10-02 07:57:43', 62, '', '2010-09-26 17:35:53', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-10-02 07:57:43', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 13, 0, 0, '', '', 0, 3, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (54, 'Jiyu ippon kumite', 'jiyu-ippon-kumite', '', '
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Tori: oi zuki jodan
\r\n
Uke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae
\r\n\r\n\r\n
| \r\n
Jiyu Ippon Kumite \r\nKumite delt op i 2 grupper – yakusoku kumite og jiyu kumite. Jiyu kumite betyder ”fri kamp”, mens yakusoku kumite betyder ”forudbestemt kamp”. Kihon ippon kumite tilhører yakusoku gruppen idet alt er bestemt på forhånd. \r\n |
||
| \r\n
Fokuspunkterne for yakusoku kumite er: |
\r\n
|
|
| \r\n
Læs evt. artiklen Hvad er kumite for uddybende forklaringer. |
||
| \r\n
Jodan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + jodan tate shuto uke + chudan gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 2 Tori: oi zuki jodan \r\nUke: glid frem + jodan nagashi uke doji chudan ura zuki + hikite gamae\r\n\r\n |
\r\n \r\n \r\n | |
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 3 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd tilbage 45 grader på venstre fod + jodan age uke + kizami mawashi geri + chudan gyaku zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Jodan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: træd frem 45 med venstre fod + hirate barai + chudan teisho uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 1 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 2 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: træd et skridt tilbage på venstre fod + seiryuto uke + chudan uraken uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 3 Tori: oi zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 90 til venstre + gyaku zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Chudan nr. 4 \r\n\r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: ushiro ashi mae geri + gedan barai + kamae + kizami zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod højre + gedan barai + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 2 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 bagud mod venstre + gedan barai + hikite + jodan jun zuki + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 3 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt venstre fod fremad + gedan juji uke + roter på venstre fod og flyt højre fod 90 mod venstre + uchi shuto + hikite gamae \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mae geri nr. 4 \r\n\r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tag et skridt skråt fremad med højre fod + gedan nagashi uke + drej 180 + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| Kekomi nr. 1 \r\n Tori: kekomi chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kekomi nr. 2 \r\n\r\nTori: kekomi chudan \r\nUke: flyt venstre fod bagud og 45 mod højre + awase seiryuto uke + jodan tate zuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 1 \r\n\r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: flyt højre fod 90 mod højre + jodan haiwan uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Mawashi geri nr. 2 Tori: mawashi geri jodan \r\nUke: træd et skridt frem på højre fod + jodan gyaku zuki + roter venstre fod 135 mod højre + tate shuto tsuki hanashi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 1 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: træd tilbage på venstre fod 45 mod højre + gyaku sukui uke + jodan mawashi zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Ushiro geri nr. 2 \r\nTori: ushiro geri chudan \r\nUke: glid frem + mae ude sukui uke - doji ashi barai sukui nage + otoshi tsuki + hikite gamae |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: flyt venstre fod 90 til siden + uraken uchi + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Kizami zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem kizami zuki \r\nUke: jodan hirate barai – doji ashi barai + chudan ura zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 1 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt højre fod 45 mod venstre + soto uke + gyaku zuki + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
| |
||
| \r\n
Gyaku zuki nr. 2 \r\nTori: glide frem gyaku zuki chudan \r\nUke: flyt venstre fod 45 frem mod venstre + gedan barai – doji chudan mawashi geri + ushiro shuto uchi + hikite gamae \r\n |
\r\n
|
|
', '', 1, 7, 0, 7, '2010-09-26 17:36:23', 62, '', '2010-12-29 07:12:15', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-26 17:36:23', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=\nshow_print_icon=\nshow_email_icon=\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 14, 0, 4, '', '', 0, 2272, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES (55, 'Iain Abernethy i Vejle', 'iain-abernethy-i-vejle', '', 'I weekenden den 8. – 10. oktober 2010 havde Vejle Shotokan endnu engang fornøjelsen af at have besøg af Iain Abernethy. Denne gang var seminaret planlagt i samarbejde med Hinnerup karate.
| \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n |
||
| \r\n
Jodan nr. 1 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: tilbage på højre fod + age uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 2 Tori: oi zuki jodan \r\nUke: 45 tilbage mod højre + tate shuto i kokutsu dachi + jodan soto shuto i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 3 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: 45 tilbage mod venstre + age uke i heisoku dachi + keage + enpi uchi i kiba dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Jodan nr. 4 \r\nTori: oi zuki jodan \r\nUke: tilbage på højre fod + jodan kaishu juji uke i zenkutsu dachi + mawashi geri + ushiro mawashi enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 1 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + soto uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 2 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + soto uke i zenkutsu dachi + enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 3 Tori: oi zuki chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + uchi uke i zenkutsu dachi + kizami zuki + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Chudan nr. 4 \r\nTori: oi zuki chudan \r\nUke: 45 tilbage mod højre + shuto uke i kokutsu dachi + kizami geri + nukite i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 1 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + gedan barai i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 2 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + gyaku gedan barai i zenkutsu dachi + kizami zuki + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 3 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: tilbage på venstre fod + gedan juji uke i zenkutsu dachi + jodan shuto juji uke i zenkutsu dachi \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mae geri nr. 4 \r\nTori: mae geri chudan \r\nUke: flyt højre fod lidt frem mod venstre + gedan barai i neko ashi dachi + tate shuto + mae enpi uchi i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| Kekomi nr. 1 \r\n Tori: kekomi chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + soto uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n \r\n\r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Kekomi nr. 2 \r\nTori: kekomi chudan \r\nUke: tilbage på højre fod + haiwan uke i kiba dachi + jodan haito uchi i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mawashi geri nr. 1 \r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: højre fod 90 til højre + uchi uke i zenkutsu dachi + gyaku zuki i zenkutsu dachi \r\n |
\r\n
|
|
| \r\n
Mawashi geri nr. 2 \r\nTori: mawashi geri jodan \r\nUke: venstre fod 45 mod højre + tate heiko uke i kiba dachi + soete yoko enpi uchi i kiba dachi \r\n |
\r\n
|
|
\r\n
', '', 0, 0, 0, 0, '2009-10-02 07:57:43', 62, '', '2010-12-02 19:01:39', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-10-02 07:57:43', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 4, 0, 2, '', '', 0, 1, 'robots=\nauthor='), (58, 'Luca Valdelsi', 'luca-valdelsi', '', '
Lørdag d. 2 april - den første rigtige forårsdag i øvrigt - stod den på kata træning i Horsens med flere gange verdensmester Luca Valdesi fra Italien.
', 1, 3, 0, 3, '2011-04-11 12:51:26', 62, '', '2011-04-11 13:01:34', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2011-04-11 12:51:26', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 7, 0, 5, '', '', 0, 751, 'robots=\nauthor='), (59, 'Selvforsvar 8 kyu', 'selvforsvar8kyu', '', '
Selvforsvar til 8 kyu hos Vejle Shotokan Karate-Do
Du kan finde hele gradueringspensummet her: Gradueringspensum
\r\n
\r\n
{youtube}EjEZfHDfej0{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb med venstre hånd
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}psITJa08Orc{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb med højre hånd
', '', 1, 7, 0, 7, '2010-09-18 11:43:17', 62, '', '2011-11-26 07:38:13', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2010-09-18 11:43:17', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 24, 0, 5, '', '', 0, 698, 'robots=\nauthor='), (60, 'Selvforsvar 7 kyu', 'selvforsvar-7-kyu', '', '
Selvforsvar til 7 kyu hos Vejle Shotokan Karate-Do
Du kan finde hele gradueringspensummet her: Gradueringspensum
\r\n
\r\n
{youtube}tk-S4QF0Oes{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb lavt lige greb
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}EFYP0kBApO8{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb lavt kryds greb
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}q0JEMikdB0A{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb højt lige greb
\r\n
\r\n
{youtube}4IK9vSYqiW8{/youtube}
\r\n
Håndledsgreb højt kryds greb
', '', 1, 7, 0, 7, '2011-11-26 07:38:17', 62, '', '2011-11-26 07:53:10', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2011-11-26 07:38:17', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 8, 0, 3, '', '', 0, 1096, 'robots=\nauthor='), (61, 'Selvforsvar 6 kyu', 'selvforsvar-6-kyu', '', '
Selvforsvar til 6 kyu hos Vejle Shotokan Karate-Do
Du kan finde hele gradueringspensummet her: Gradueringspensum
\r\n
\r\n
{youtube}HamoCohow50{/youtube}
\r\n
Trøjegreb
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}Rpc6k4i3hUk{/youtube}
\r\n
Dobbelt trøjegreb
', '', 1, 7, 0, 7, '2011-11-26 07:56:15', 62, '', '2011-11-26 08:07:05', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2011-11-26 07:56:15', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 3, 0, 2, '', '', 0, 1006, 'robots=\nauthor='), (62, 'Selvforsvar 5 kyu', 'selvforsvar-5-kyu', '', '
Selvforsvar til 5 kyu hos Vejle Shotokan Karate-Do
Du kan finde hele gradueringspensummet her: Gradueringspensum
OBS teknikken med "burgergreb" fra pensummet mangler i denne oversigt!
\r\n
\r\n
{youtube}AKT2lBR0hvs{/youtube}
\r\n
Lodret slag 1 (venstre)
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}5pR6Kx93uHc{/youtube}
\r\n
Lodret slag 1 (højre)
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}T7cFkRdRGtE{/youtube}
\r\n
Lodret slag 2 (venstre)
\r\n
\r\n
\r\n
{youtube}LE6VZrIcLPs{/youtube}
\r\n
Lodret slag 2 (højre)
', '', 1, 7, 0, 7, '2011-11-26 08:11:37', 62, '', '2011-11-26 08:22:23', 62, 62, '2012-01-08 11:35:35', '2011-11-26 08:11:37', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=0\nshow_print_icon=0\nshow_email_icon=0\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 8, 0, 1, '', '', 0, 1111, 'robots=\nauthor='), (63, 'Tilbageblik på 2011', 'tilbageblik-pa-2011', '', '
COLLATION_CONNECTION=@OLD_COLLATION_CONNECTION */;